Conheça cinco bebidas que aceleram a queima de gordura
Exercícios físicos regulares e alimentação balanceada são os pilares para eliminar o sobrepeso, mas também existem alguns artifícios que dão um empurrão a mais na hora de secar. Os chás por exemplo, ajudam quem esquece de tomar água, e ainda impulsionam a queima de gordura.
Eis o que deve beber se quer emagrecer e reduzir os níveis de gordura abdominal:
1. Chá verde
Diga não aos cappuccinos e opte por bebidas de ervas quentes.
Vários estudos já demonstraram que os flavonóides e a cafeína presentes no chá verde elevam a taxa metabólica e aumentam a oxidação de gordura.
De acordo com um estudo conduzido pela Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, deve beber entre duas a três xícaras de chá verde por dia.
2. Suco de tomate
Segundo uma pesquisa, publicada no periódico científico Journal of Nutrition, ingerir diariamente suco de tomate pode ajudar a reduzir drasticamente o tamanho da cintura.
Os investigadores apuraram que as mulheres que beberam 280 mililitros daquele suco de fruta perderam 50% mais gordura abdominal durante um período de oito semanas.
3. Vinagre de cidra
Incorporar o vinagre de cidra no regime alimentar ativa o metabolismo, fazendo com que o corpo utilize a gordura como energia, em vez de a acumular.
Recomenda-se o consumo de duas a três colheres de vinagre de cidra por dia para emagrecer. Os especialistas sugerem que dilua o liquido em água.
4. Chá de gengibre
Há séculos que este chá é utilizado para aliviar dores e náuseas. Um estudo publicado pela UK National Library of Medicine (Biblioteca Nacional Britânica de Medicina) apurou que aquela raiz promove a sensação de saciedade.
5. Água
A desidratação abranda a digestão e provoca inchaço abdominal. Para que tal não aconteça recomenda-se a ingestão de oito copos de água por dia.
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